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【导读】蒋雯丽是演员众人皆知，可是您知道吗?蒋雯丽的运动经历比她的演艺生涯还要长，幼时学体操，学生时代又练过跳高，现在的她则是积极的瑜伽练习者。她始终认为，运动着的女人是
【导读】瑜伽体式“运动式”可以促进血液循环，刺激腿上和腰上的末梢神经，使皮肤有耐寒的功能，扩胸后仰的动作可柔软僵硬的颈部，并可刺激淋巴腺，促进乳腺发达，训练平衡感，促进血液循
【导读】瑜伽体式“身腿结合式”的主要功效是刺激脊柱神经，安定神经系统达到消除疲劳的效果。还能放松心情，促进消化功能，缓解便秘。伸展背部肌肉，解除胃部由于胀气所造成的疼痛
假期不出门，窝在家里一样可以过得充实有意义。许多MM担心过度放松，饮食无忌，精心维持的身材毁于一旦，不必担心，小编教你假期瑜伽六式，保证让你过足嘴瘾又瘦身。一、抱膝式
用瑜伽来减肥，即健康又有效，而且还可以加快身体排泄废物。瑜伽减肥非一日之功，贵在坚持。坚持做瑜伽七日瘦身法，让你不瘦都难。第一式：站姿，双脚打开，间隔四只脚的距
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哪种瑜伽减肥效果好?都说练瑜伽可以减肥，不过大家都想练减肥效果更好的瑜伽。那么，哪种瑜伽减肥效果好呢?下面就随小编一起去看看哪种瑜伽减肥效果好吧。哪种瑜伽减肥效果好第
瑜伽都分为哪些种类?瑜伽是一种正在兴起的运动，受到很多女性朋友的喜爱。不过，瑜伽的种类不单一，要选择适合自己的瑜伽才能练出更好的效果。那么，瑜伽都分为哪些种类呢?下面就随
瑜伽适合什么年龄?瑜伽受到很多人的欢迎，可以锻炼身体、舒缓身心。不过，瑜伽适合什么年龄段练习呢?想必有些人并不清楚吧。下面就随小编一起去看看瑜伽适合什么年龄吧。瑜伽适
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瘦腿瑜伽动作有哪些?大粗腿是任何一个爱美的女性都无法容忍的，而瑜伽有些动作的瘦腿效果真的很不错。那么，瘦腿瑜伽动作有哪些呢?下面就随小编一起去看看瘦腿的瑜伽动作吧。瘦
