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瘦小腿最快的方法 瘦腿又保养髋关节

来源      小竹 发表于 2018-09-26 22:37:54   
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文章简介: 女人都会有一双钟情的高跟鞋,虽穿起来美丽,给身体带来的危害却是不小的,如不再流畅的腿部曲线,还会压迫髋关节和脚底。所以小编教大家几招,可以缓解腿部关节压力,最重要的是可以

女人都会有一双钟情的高跟鞋,虽穿起来美丽,给身体带来的危害却是不小的,如不再流畅的腿部曲线,还会压迫髋关节和脚底。所以小编教大家几招,可以缓解腿部关节压力,最重要的是可以瘦腿哦~

髋关节伸展 通过伸展髋关节也可以使脚部得到活动 。

马步旋转 可以放松关节,强化腿部,过程中保持呼吸自然。

髋关节要适当地运动,对身体才有好处。上面的一组动作,从髋关节到脚尖都可以得到锻炼,既可以修正腿部线条,又能缓解腿部浮肿。

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