文章简介: 女人都会有一双钟情的高跟鞋,虽穿起来美丽,给身体带来的危害却是不小的,如不再流畅的腿部曲线,还会压迫髋关节和脚底。所以小编教大家几招,可以缓解腿部关节压力,最重要的是可以
女人都会有一双钟情的高跟鞋,虽穿起来美丽,给身体带来的危害却是不小的,如不再流畅的腿部曲线,还会压迫髋关节和脚底。所以小编教大家几招,可以缓解腿部关节压力,最重要的是可以瘦腿哦~
髋关节伸展 通过伸展髋关节也可以使脚部得到活动 。
马步旋转 可以放松关节,强化腿部,过程中保持呼吸自然。
髋关节要适当地运动,对身体才有好处。上面的一组动作,从髋关节到脚尖都可以得到锻炼,既可以修正腿部线条,又能缓解腿部浮肿。