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原标题：科学健身十大原则，这才是运动的正确打开方式！健身过程中如何选择与自己相适应的运动量？健身前如何做准备？如何有效运动快来看看吧~科学健身十
在十一长假期间，很多人选择出去游玩，当然也有人选择舒舒服服的宅在家里。睡一个懒觉，再享受一餐美味，但是光吃不动的节日生活，除了美好安逸还会带来恼人的赘肉。在这里小编教你
不管是正值青春的20代，步入中年的40代，抑或是衔接两个阶段的30代，女人们都为腹部的肥肉而烦恼。下面是针对三个年龄层女性的瘦腰方法，不妨试一试。少女时代——收腹纤腰的好
女人都会有一双钟情的高跟鞋，虽穿起来美丽，给身体带来的危害却是不小的，如不再流畅的腿部曲线，还会压迫髋关节和脚底。所以小编教大家几招，可以缓解腿部关节压力，最重要的是可以
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人鱼线如何正确的锻炼?如今热爱健身的人越来越多了，而锻炼出人鱼线马甲线也是很多人都梦想的事情，但是错误的方法不仅可能达不到效果，还有造成受伤的危险。那么人鱼线到底如何
