竹林绿养生网   提醒 :
收藏本站 设为主页

每天走路打卡1万步等于健康? 别看步数看强度

每天走路打卡1万步等于健康? 别看步数看

户外 30 人看过

原标题:【健康提示】每天走路打卡1万步等于健康? 别看步数看强度 每天走路1万步等于健康? 关于朋友圈里的“微信运动”,大家从秀自拍变成晒走路了,每天比拼自己走路

科学健身十大原则,这才是运动的正确打开方式!

科学健身十大原则,这才是运动的正确打开

健身 46 人看过

原标题:科学健身十大原则,这才是运动的正确打开方式!健身过程中如何选择与自己相适应的运动量?健身前如何做准备?如何有效运动快来看看吧~科学健身十

蒋雯丽保养 塑形最爱瑜伽

蒋雯丽保养 塑形最爱瑜伽

瑜伽 30 人看过

【导读】蒋雯丽是演员众人皆知,可是您知道吗?蒋雯丽的运动经历比她的演艺生涯还要长,幼时学体操,学生时代又练过跳高,现在的她则是积极的瑜伽练习者。她始终认为,运动着的女人是

促进人体血液循环的瑜伽动作“运动式”

促进人体血液循环的瑜伽动作“运动式”

瑜伽 25 人看过

【导读】瑜伽体式“运动式”可以促进血液循环,刺激腿上和腰上的末梢神经,使皮肤有耐寒的功能,扩胸后仰的动作可柔软僵硬的颈部,并可刺激淋巴腺,促进乳腺发达,训练平衡感,促进血液循

消除疲劳 促进消化的“身腿结合式”

消除疲劳 促进消化的“身腿结合式”

瑜伽 33 人看过

【导读】瑜伽体式“身腿结合式”的主要功效是刺激脊柱神经,安定神经系统达到消除疲劳的效果。还能放松心情,促进消化功能,缓解便秘。伸展背部肌肉,解除胃部由于胀气所造成的疼痛

假期瑜伽六式 健身又减肥

假期瑜伽六式 健身又减肥

瑜伽 19 人看过

假期不出门,窝在家里一样可以过得充实有意义。许多MM担心过度放松,饮食无忌,精心维持的身材毁于一旦,不必担心,小编教你假期瑜伽六式,保证让你过足嘴瘾又瘦身。一、抱膝式

想不瘦都难 瑜伽七日瘦身法

想不瘦都难 瑜伽七日瘦身法

瑜伽 30 人看过

用瑜伽来减肥,即健康又有效,而且还可以加快身体排泄废物。瑜伽减肥非一日之功,贵在坚持。坚持做瑜伽七日瘦身法,让你不瘦都难。第一式:站姿,双脚打开,间隔四只脚的距

过节瘦身的宅人减肥法

过节瘦身的宅人减肥法

健身 23 人看过

在十一长假期间,很多人选择出去游玩,当然也有人选择舒舒服服的宅在家里。睡一个懒觉,再享受一餐美味,但是光吃不动的节日生活,除了美好安逸还会带来恼人的赘肉。在这里小编教你

全!不同时期女性巧瘦腰

全!不同时期女性巧瘦腰

健身 19 人看过

不管是正值青春的20代,步入中年的40代,抑或是衔接两个阶段的30代,女人们都为腹部的肥肉而烦恼。下面是针对三个年龄层女性的瘦腰方法,不妨试一试。少女时代——收腹纤腰的好

瘦小腿最快的方法 瘦腿又保养髋关节

瘦小腿最快的方法 瘦腿又保养髋关节

健身 17 人看过

女人都会有一双钟情的高跟鞋,虽穿起来美丽,给身体带来的危害却是不小的,如不再流畅的腿部曲线,还会压迫髋关节和脚底。所以小编教大家几招,可以缓解腿部关节压力,最重要的是可以

肌酸在锻炼前吃还是锻炼后吃?都可以

肌酸在锻炼前吃还是锻炼后吃?都可以

健身 125 人看过

肌酸是一种身体释放能量的重要元素,那么,肌酸在锻炼前吃还是锻炼后吃?肌酸在锻炼前后服用都是可以的。

初学气功的功法 气功的几种练法

初学气功的功法 气功的几种练法

气功 46 人看过

初学气功的功法,对很很多新手来说对气功的练法并不是很清楚,高开始练习气功不仅仅要掌握好气功的要点更是要了解它的功法,那么初学气功的功法都有哪些呢?小编给大家讲讲初学气

 1 2 3 4 5 6 下一页 尾页