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端午假期东西吃多了不消化怎么办

来源      小竹 发表于 2019-07-15 10:14:01   
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文章简介: 端午假期少不了各种美食,而就在这个时候,有的人就会出现吃多了不消化等问题。那么如果东西吃多了不消化怎么办?








吃饭不消化肚子胀怎么回事?


吃饭不消化肚子胀或是

端午假期少不了各种美食,而就在这个时候,有的人就会出现吃多了不消化等问题。那么如果东西吃多了不消化怎么办?


吃饭不消化肚子胀怎么回事?

吃饭不消化肚子胀或是消化功能障碍

饭后消化不良,出现有腹胀、腹痛、反胃、恶心等表现时,可以考虑是肠胃疾病引起的消化不良,常见的消化系统疾病,比如急慢性胃炎、胃溃疡等,都可引起饭后不消化肚子胀。如消化不良,胃动力不足,食物在胃内过度发酵后产生大量气体,使胃内压力进一步增高,因而就出现了上腹部的饱胀,压迫感,即胃胀。

吃饭不消化肚子胀或是吃的太油腻

油腻的食物比较难消化,更容易产生腹胀腹痛的情况,而且研究人员发现,油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生,使人情绪不稳定,引起胸闷、焦虑感。

吃饭不消化肚子胀或是胃酸过多引起

胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳,而二氧化碳是不能被肠胃吸收的,所以二氧化碳等气体不能及时排出去也无法被吸收,从而造成胀气、打隔。

吃饭不消化肚子胀或是压力过大引起

有人会问压力大跟胃胀气竟然也有关系吗?实际上,压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜,加快蠕动会造成频频腹泻,减缓蠕动会造成腹胀。很多胃病可以引起胃胀,只要治疗好了引起胃胀的胃病,胃胀自然就消除了。

吃饭不消化肚子胀或是饮食习惯不当引起

饮食不当包括吃了易产气的食物、吃得太快、饮食习惯不好等原因,吃了易产气的食物,而某些气体不易被吸收,也没有办法及时排出去,所以会聚集在胃中,导致胃胀气;如果饮食习惯不好,吃得太快、狼吞虎咽、咀嚼就会不到位,造成胃肠不能进行充分的消化分解,也可能会产生胃胀气,还有一种可能是边说话边吃饭,所以吃进了空气,也有可能导致胃胀气。

胃胀怎么治疗

有胃胀气问题的人,一日三餐需要合理的分配,饱饥均匀,每顿以八成饱为佳,不要过量食用,适应胃肠的消化能力,吃得太多容易发生消化不良和胀气的问题。同时以下容易产气的食物要尽量少食用,例如包心菜、芹菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、糯米类、芋头、玉米、香蕉、柑橘类水果、柚子、豆类制品、面包、汽水、可乐等碳酸类饮料和甜点等都是产气的食物。

高纤维的蔬菜和水果有可能会增加排气,饮食应该要适量的摄取,从少量开始,让肠子逐渐适应之后,再慢慢的增加分量,减少胀气的机会。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和。

哪些茶吃了可以助消化

一、麦芽茶

取5g的麦芽,用250ml的清水对其煎煮,取其滤汁。然后,再用麦芽汁来浸泡绿茶饮用。此茶不但可以健胃消食。还可以治疗食欲不振、呕吐、胸胀等症状,同时也很适合于糖尿病患者饮用。

二、茴香山楂茶

将5g的山楂,还有3g的小茴香,一同煎煮取汁液。再取300ml的药汁,趁热倒进3g的花茶中,进行冲泡服用。饭后饮一杯此中药茶,保证食物都能全部消化。与此同时,此药茶还具有温散驱寒的功效,适合于小腹冷疼以及阴囊肿痛的患者饮用。

三、山楂神曲茶

首先,准备好5g的山楂,3g的神曲,2g的苍术,以及3g的花茶。然后,将山楂、神曲、仓术和花茶,均匀置入杯内。最后,用300ml的沸水进行冲泡即可。此药方对于积食,以及消化不良等症状有奇效,同时还可治疗呕吐反酸、腹胀腹泻等疾病。

四、茯苓薏苡仁茶

首先,分别取各3g的茯苓、薏苡仁、白术,以及各2g的菊花、神曲、花茶。然后,将以上五味中药煎煮取400ml药汁。最后,用药汁来冲泡花茶饮用,直至冲饮到味淡即止。常饮此茶,除了可以起到健胃消食的作用,还可以调节脾胃,很适合脾胃虚弱的朋友们饮用。

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